Máte pocit, že se na vás všechno valí? Cítíte se unavení a nevíte, jak si uspořádat život tak, aby vás skutečně naplňoval? A to nejen po pracovní stránce, ale také v osobní rovině. Na kurzu se naučíte ztišit svou mysl, určit si priority, nastavit si osobní hranice a osvojíte si praktické techniky duševní hygieny. Budete odcházet odpočatí, plní energie a s praktickým návodem, jak si svůj život uspořádat tak, abyste byli vitální.
Během kurzu se naučíte
- objevíte své zdroje stresu a naučíte se s nimi pracovat
- osvojíte si techniky práce s myslí
- budete umět efektivně nakládat se svým časem
- naučíte se nastavit si osobní hranice
- seznámíte se s technikami dušení hygieny (aromaterapie, energetická cvičení, hlasová cvičení, zklidňující dechová cvičení, všímavost, základy meditace)
- propojíte se se svými zdroji radosti a vytvoříte si praktický manuál na dlouhodobé uchování vitality
Pro koho je kurz určen
- majitelům firem a podnikatelům
- manažerům a lidem ve vedoucích pozicích
- koučům a poradcům
- lidem pracujícím v pomáhajících profesích a službách (zdravotní sestry, lékaři, učitelé, pracovníci v sociálních službách, kadeřnice, kosmetičky)
- personalistům a hr profesionálům
- lidem zajímajícím se o zdraví a vitalitu
Jak kurz probíhá
Kurz probíhá v příjemném prostředí Erudio Patria v centru Ostravy. Pro zaručení interaktivity a hloubky tématu je maximální počet 8 účastníků. Výuka je interaktivní a uzpůsobená individuálním potřebám skupiny. Během kurzu získáte poznatky o práci s myslí, cirkadiánních rytmech a osvojíte si jednoduchá energetická cvičení. Proto si, prosím, vezměte velmi pohodlné oblečení. Součástí kurzu je lehké občerstvení, coffee a školící materiály.
cena je uvedena bez DPH 21%
O lektorce: Hana Adamíková
Koučka a vědomá lektorka prevence syndromu vyhoření
Hana strávila 4 roky v Americe, kde se věnovala studiu Business Administration na St. Louis Community College – Meramec a následně na State University of New York – Empire State College. Po návratu do Česka angličtinu aktivně využívala v práci v oblasti marketingu. Dva roky pak žila a pracovala pro Unilever v Maďarsku.
Od roku 2012 se Hana věnuje koučování a od roku 2014 je certifikovanou školitelkou koučů pod záštitou PureMind. Od roku 2013 vede semináře zaměřené na stress management, sebedůvěru, rozvoj lidského potenciálu, budování osobní značky, prezentační dovednosti a práci s emocemi.
Na základě zkušeností z náročných pozic sestavila funkční trénink stress managementu a prevence syndromu vyhoření, do kterého vkládá bohaté know-how z praxe. Hanka ve svých kurzech prevence syndromu vyhoření používá prožitkové techniky, práci s tělem a vnitřní energii. Její kurzy jsou transformační.
Je autorkou dvou knih v oblasti osobního rozvoje.
